کیا آپ نظر کے چشمے کو ہمیشہ خود سے دور رکھنا چاہتے ہیں؟ تو روزانہ ایک مالٹا کھانا عادت بنالیں۔

یہ دعویٰ آسٹریلیا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔

ویسٹ میاڈ انسٹیٹوٹ فار میڈیکل ریسرچ کی تحقیق میں بتایا گیا کہ وٹامن سی سے بھرپور یہ پھل روزانہ کھانا عمر بڑھنے کے ساتھ بینائی میں آنے والی کمی کے خطرے کو 60 فیصد تک کم کرسکتا ہے۔

مزید پڑھیں : اپنی بینائی کو ہمیشہ درست رکھنا چاہتے ہیں؟

تحقیق میں بتایا گیا کہ مالٹوں میں پائے جانے والے فلیونوئڈز آنکھوں کے امراض سے تحفظ دینے میں مدد دیتے ہیں۔

تحقیق کے مطابق جو لوگ روزانہ ایک مالٹا کھاتے ہیں، ان میں عمر بڑھنے سے پٹھوں میں آنے والی تنزلی سے بینائی کے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

محققین کا تو کہنا تھا کہ روزانہ نہیں تو ہفتہ بھر میں ایک مالٹا کھانے سے بھی کافی فائدہ ہوتا ہے۔

انہوں نے بتایا کہ وٹامن سی، ای اور اے آنکھوں کے لیے فائدہ مند ہیں جبکہ فلیونوئڈز ایسا اینٹی آکسائیڈنٹ ہے جو لگ بھگ تمام پھلوں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے تاہم مالٹوں میں موجود یہ جز دیگر کے مقابلے میں آنکھوں کو صحت مند رکھنے میں زیادہ مدد دیتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں : بینائی کو کمزور ہونے سے بچانے میں مدد دینے والی غذائیں

عمر بڑھنے سے اکثر افراد کی بینائی کمزور ہونے کا امکان ہوتا ہے، خصوصاً 50 سال کے بعد، اس مرض کا ابھی کوئی علاج دستیاب نہیں۔

اس تحقیق کے نتائج طبی جریدے امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہوئے۔