کہا جاتا ہے کہ ایک سیب روزانہ دور رکھے ڈاکٹرز کو اب یہی بات انڈوں کے لیے بھی سامنے آگئی ہے جس کا روزانہ استعمال ذیابیطس سے تحفظ دیتا ہے۔

یہ بات فن لینڈ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی ہے۔

ایسٹرن فن لینڈ یونیورسٹی میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق انڈوں کا روزانہ استعمال ذیابیطس ٹائپ ٹو میں مبتلا ہونے سے تحفظ دیتا ہے۔

تحقیق میں مزید بتایا گیا ہے کہ ہفتہ بھر میں 4 انڈے کھانے والے شخص میں ذیابیطس کا خطرہ اس فرد سے 37 فیصد کم ہوتا ہے جو ہفتے میں ایک بار اس کو استعمال کرتا ہے۔

مزید پڑھیں : انڈوں کے جسم پر مرتب ہونے والے 11 اثرات

تحقیق کے مطابق انڈوں کے روزانہ استعمال سے خون میں گلوکوز کا لیول کم ہوتا ہے جس سے ذیابیطس کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔

اس سے قبل یہ بات ثابت ہوچکی ہے کہ جسم میں وٹامن ڈی کی کمی امراض قلب اور کینسر جیسے جان لیوا امراض کا باعث بنتی ہے۔

اسی طرح انڈوں کولائن نامی جز بھی ہوتا ہے جو کہ یاداشت سے محرومی سے تحفظ دینے میں مددگار ثابت ہوتا ہے جبکہ اس میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹس عمر کے ساتھ پٹھوں میں آنے والی تنزلی سے بچاتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں : انڈوں کے چھلکے صحت کے لیے فائدہ مند؟

تحقیق میں بتایا گیا کہ انڈے غذائی کولیسٹرول کے حصول کا اہم ذریعہ ہیں جو کہ جسم کے لیے فائدہ مند ہوتا ہے جس سے خون کی شریانوں کے امراض سے تحفظ ملتا ہے جو امراض قلب کے خطرے سے بچنے کے لیے ضروری ہے۔