کیا آپ کے بچے غذائیت سے بھرپور پھل اور سبزیاں نہیں کھاتے؟
تمام والدین جانتے ہیں کہ بچوں کی غذا میں جن جن وٹامنز اور منرلز کا ہونا لازمی ہے اس کی بہتات پھلوں اور سبزیوں میں پائی جاتی ہے۔ تاہم، ایک اندازے کے مطابق 2 سے 6 برس کی عمر کے تقریباً 50 فیصد بچے یا تو پھل اور سبزی کھاتے ہی نہیں، اور اگر کھاتے ہیں تو ان کی مقدار بہت تھوڑی ہوتی ہے، اسی لیے ان کا جسم مطلوبہ غذائیت حاصل نہیں کرپاتا۔
کچھ بچے پھل اور سبزی کیوں نہیں کھاتے؟
بچوں کی جانب سے صحتمند پھلوں یا سبزیوں سے انکار کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ کچھ بچوں کو پھلوں کا کھٹا میٹھا ذائقہ پسند نہیں آتا اور وہ فطری طور پر چکناہٹ (فیٹس) اور شکر سے بھرپور اسنیکس یا فاسٹ فوڈز کے ذائقے کو ترجیح دیتے ہیں۔
کھلونے آخر کس طرح بچوں کی تخلیقی صلاحتیں بڑھا سکتے ہیں؟
چکناہٹ اور میٹھی چیزوں سے رغبت کا تعلق ارتقائے انسانی سے جوڑا جاسکتا ہے۔ وہ کچھ اس طرح کہ چکناہٹ کو جسم میں محفوظ کیا جاسکتا ہے، جو انسان کو ایسے مشکل اور جنگلی ماحول میں زندہ رہنے کے لیے ضروری توانائی دستیاب کیا کرتی ہے، جہاں کھانے کی کمی ہو۔ جبکہ میٹھی چیز کا مطلب یہ ہوتا کہ یہ کھانے کی چیز زہریلی نہیں ہوسکتی لہٰذا یہ کھانے کے لیے ایک اچھی چیز ہے۔