یہ بات سوئیڈن میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی— شٹر اسٹاک فوٹو
یہ بات سوئیڈن میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی— شٹر اسٹاک فوٹو

اگر تو آپ تمباکو نوشی کے عادی ہیں تو پھیپھڑوں کے جان لیوا امراض سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ زیادہ سے زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں۔

یہ بات سوئیڈن میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔

کیرولینسکا انسٹیٹوٹ کی تحقیق میں بتایا گیا کہ روزانہ پھل اور سبزیوں کا استعمال پھیپھڑوں کے خطرناک امراض کا خطرہ چالیس فیصد تک کم کردیتا ہے۔

فائیو اے ڈے نامی اصول کے تحت پھلوںاور سبزیوں کا استعمال ان امراض سے بچاتا ہے اور ان کا اضافی استعمال یہ خطرہ مزید کم کردیتا ہے۔

تحقیق میں بتایا گیا کہ تمباکو نوشوں کو جتنا زیادہ ہوسکے پھلوں اور سبزیوں کا استعمال کرنا چاہئے، وہ جتنا زیادہ کھائیں گے پھیپھڑوں کے امراض کا خطرہ کم ہوتا جائے گا۔

یہ غذا نہ صرف پھیپھڑوں بلکہ شریانوں کے امراض، کینسر کے خطرے سے بچانے کے ساتھ ساتھ جسمانی وزن کو کنٹرول میں رکھنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

تمباکو نوشی کی عادت کے نتیجے میں متعدد امراض کا خطرہ لاحق ہوتا ہے جن میں پھیپھڑوں کے امراض سب سے زیادہ نمایاں ہیں۔

اس تحقیق کے دوران چالیس ہزار سے زائد افراد کے ڈیٹا کا جائزہ 14 سال تک لیا گیا۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ پھلوں اور سبزیوں کا روزانہ استعمال اس عادت کے نتیجے میں لاحق ہونے والے خطرات سے تحفط دیتا ہے۔

زیادہ پڑھی جاٰنے والی خبریں

گزشتہ 24 گھنٹوں کے دوران

ماحول دوست پورٹ ایبل اے سی

ماحول دوست پورٹ ایبل اے سی
کیا آپ ایسا اے سی خریدنا پسند کریں گے جسے کہیں بھی آسانی سے اٹھا کر رکھ دیا جائے اور ٹھنڈی ہوا کا مزہ لیا جاسکے ؟
اپ ڈیٹ مارچ 24, 2017 12:45am

LARGE_RECTANGLE_BOTTOM - /1029551/Dawn_ASA_Unit_670x280


تبصرے (1) بند ہیں

Dr ziauddin islam Mar 21, 2017 02:47pm

This absolutely unfair to write a report in such a manner which undermine the hazardous effect and impact of the use of tobacco products. The use of fruits and vegetable can have a positive impact on smokers health but only when he or she stop smoking or using tobacco. As there is no point for any treatment or positive impact of anything when you continually take the product which harms your body. For that, you have to stop using tobacco or smoking first.