Dawn News Television

کیلوں سے لے کر بادام اور دیگر اشیاء اُگنے کے دوران بہت زیادہ مختلف ہوتی ہیں اور انہیں پہچاننا لگ بھگ ناممکن ہوتا ہے۔

ایسا کہا جاتا ہے کہ ہلدی ایسا سپرفوڈ ہے جو کینسر سے مقابلہ کرتا ہے، ڈپریشن میں کمی لاتا ہے اور بھی بہت کچھ کرسکتا ہے۔

کیا آپ کو معلوم ہے کہ جنک یا فاسٹ فوڈ آپ کو احمق بنانے میں اہم کردار ادا کررہے ہیں۔

اگر آپ کو چائے پینا پسند ہے تو اچھی خبر یہ ہے کہ یہ عادت دماغی افعال کو صحت مند بنانے میں مدد دیتی ہے۔

اخروٹ میں ایسےاجزا ہوتے ہیں جو جسم میں کولیسٹرول لیول کو کم رکھ کر دل کے دورے کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔

معدے میں تیزابیت کا مسئلہ کسی کو کسی بھی وقت لاحق ہوسکتا ہے۔

پھلوں کے ایک یا 2 ٹکڑوں کا روزانہ استعمال کرکے آپ دل کے دورے یا فالج کے خطرے کو 40 فیصد تک کم کرسکتے ہیں۔

کیا آپ چاہتے ہیں کہ گنج پن کا شکار نہ ہوں؟ تو متوازن غذا روزمرہ کی زندگی کا حصہ بنالیں۔

سیب ایک جادوئی پھل ہے جو اینٹی آکسائیڈنٹس، وٹامنز، فائبر اور دیگر غذائی اجزا سے بھرپور ہوتا ہے۔

ناشتہ دن کی وہ غذا ہے جو ذیابیطس ٹائپ ٹو کے مریضوں کے لیے انتہائی اہمیت رکھتی ہے کیونکہ ناقص انتخاب تباہ کن ہوسکتا ہے۔

چپس،فرائز،پرنگلز،بریڈاور سوساج جیسی اشیا پر گزارا کرنے والے افراد میں وٹامنز، پروٹین اور منرلز کی کمی ہوجاتی ہے، ماہرین

دنیا بھر میں امراض قلب کو اموات کی سب سے بڑی وجہ سمجھا جاتا ہے جس کے نتیجے میں ہر سال لاکھوں افراد کی اموات ہوتی ہے۔

میکرونی کو مختلف دیسی کھانوں کے ساتھ بنانا بہت آسان ہے، لیکن زیادہ تر لوگ میکرونی کو چکن کے ساتھ پکانا پسند کرتے ہیں۔

اگر آپ کو اکثر قبض کی شکایت رہتی ہے تو اسے عام سمجھ کر نظر انداز مت کریں۔

اچھی بات یہ ہے کہ آپ اس مرض سے خود کو بچانے کے لیے کچن میں موجود ایک عام چیز سے مدد لے سکتے ہیں۔