آسانی سے یہ دستیاب غذا متعدد امراض سے بچائے
اس غذا میں پروٹین، فائبر، آئرن، زنک، فاسفورس، فولیت اور بی۔وٹامن کی وافر مقدار مکمل غذائیت کی حامل ہونیکی ضمانت ہے۔
مریم افتخار
سردی میں جسم اور جلد کا کیسے خیال رکھیں؟
بعض افراد کو سردیوں سے سخت الرجی یا نفرت ہوتی ہے، کیوں کہ انہیں سرد موسم میں کئی طرح کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔