ڈپریشن سے بچنے کا آسان نسخہ جان لیں روزانہ 30 منٹ کی ورزش اگلے کم از کم ڈھائی گھنٹے کے لیے ڈپریشن کی علامات کی شدت میں کمی لاتی ہے۔ شائع 31 مارچ 2022 08:03pm وٹس١یپ
اسٹریس نہ لیں۔ پر کیسے؟ ذہنی تناؤ کو کم کرنا ہمارے اپنے ہاتھ میں ہے، لیکن اس کو خود پر حاوی کرنا صحت کے لیے شدید نقصاندہ ثابت ہو سکتا ہے۔ اپ ڈیٹ 28 مئ 2015 10:40am وٹس١یپ